Mon profil

  • : Manu
  • sport-sante-loisir.lens
  • : Association
  • : 19/09/1982
  • : Lens - Liévin

Vendredi 28 août 2009 5 28 /08 /2009 21:12

    
 

Pour chaque sortie, RDV au point de départ (précisé entre parenthèses). Si vous ne connaissez pas cet endroit, appelez-moi. On se fixera un autre lieu de RDV.


Les mardis, début de séance à 9h30.

- 03 nov : Terril de Pinchonvales d'Avion (Parking du Val de Souchez)

POUR PLUS DE RENSEIGNEMENTS, CONTACTEZ ELODIE AU 06 67 67 23 39


Prévoyez un coupe-vent et une casquette ou autre pour les temps de pluie, ainsi qu'une paire de chaussures de rechange et son sachet en cas d'endroits boueux (Et ouai!! C'est quand même le nord!!)
Pensez également à une bouteille d'eau et à une barre céréalière (en cas de fringale).

Par Manu - Publié dans : Marche nordique
Ecrire un commentaire - Voir les 2 commentaires - Recommander
Samedi 13 juin 2009 6 13 /06 /2009 13:01

Découvrez la nouvelle catégorie "Extras" qui intègre pour l'instant 2 recettes de boissons se préparant grace à la flore qu'on peut trouver lors de nos marches nordiques.

Mais attention, une règle est à respecter : à chaque fois que vous en préparerez, je veux gouter!!

Par Manu
Ecrire un commentaire - Voir les 1 commentaires - Recommander
Mardi 31 mars 2009 2 31 /03 /2009 14:17

Ce mardi 31 mars 2009, nous étions 16 à parcourir ce superbe site de Pinchonvales. Sous un énorme soleil, marcheurs, daims et écureuils ont trouvé harmonie avec la nature.


Par Manu - Publié dans : Marche nordique
Ecrire un commentaire - Voir les 3 commentaires - Recommander
Mardi 31 mars 2009 2 31 /03 /2009 13:51

Ce dimanche 29 mars 2009, sous un grand soleil et quelques giboulées, s'est déroulée une marche nordique reliant les Ruines de Mont St Éloi au Parc départemental d'Olhain.
Une trentaine de nordik walkers ont pris part à l'évènement (et environ le même nombre de marcheurs sans bâtons) pour traverser de nombreux sentiers plus ou moins...boueux.

Au programme:
- petit déjeuner sur place puis échauffement,


- ravitaillement à Estrée-Cauchy (mi-parcours),

- étirements,

- buffet à la cafétariat d'Ohlain puis retour en bus.


Un moment convivial très apprécié de tous et qui sera renouvelé le samedi 02 mai au départ du Parc d'Olhain.
Par Manu - Publié dans : Évènements
Ecrire un commentaire - Voir les 1 commentaires - Recommander
Mardi 10 février 2009 2 10 /02 /2009 10:03

Je rattrape le retard de ces dernières semaines en synthétisant plusieurs séances. Entre gelées, neige, pluie, vent, tempètes et super soleil, y a de quoi produire l'article du siècle. C'est parti!!!

Ca a commencé de cette manière!

Allez motivé!! Il ne faut pas penser qu'1h avant, il y avait 40°C de plus sous la couette.

Petite promenade autour du lac gelé et aussi sur le lac gelé.

Qui a dit qu'il n'y avait pas le feu au lac?

Dans la neige...

Et encore dans la neige...

...qu'on se doit bien d'immortaliser!

Y a du monte ichi!! In vo qui fait meilleur à chteur!

Tous alignés pour les étirements, sinon...bah sinon rien.

Allez!!! Faîtes pas la tête!!

Je supervise les postures de mes fidèles, et mes terrils, en arrière plan, me servent de repère pour la suite des opérations.

Un dernier étirement...

Voilà pour les photos. On se rappelera aussi de 2-3 séances sous la pluie et le vent. Mais dans l'ensemble, on n'a pas trop eu à se plaindre.

Merci Christian pour tes superbes photos.
Par Manu - Publié dans : Marche nordique
Ecrire un commentaire - Voir les 2 commentaires - Recommander
Lundi 5 janvier 2009 1 05 /01 /2009 10:18

Voilà encore une nouvelle année civile qui commence.

Je souhaite que 2009 vous apporte joie, bons moments et surtout que votre santé soit au mieux.




Qu'allons-nous connaître durant cette année?
On ne peut pas tout prévoir!! Mais on peut influencer l'avenir surtout en ce qui concerne notre santé.

Donc à vos baskets et à tout de suite...

Par Manu
Ecrire un commentaire - Voir les 1 commentaires - Recommander
Lundi 8 décembre 2008 1 08 /12 /2008 14:32

Ce dimanche, nous étions 19 à partir de Mont Saint Éloi. Un grand soleil avec 1.5°C au départ...même pas peur!

La petite Valentine, qui devance un peu maman et tata.

Tien!! Il y a un peu moins de boue ici!!

Regardez-la bien!! Pour une fois qu'on peut la voir en mouvement et de tout près....

Christian, serein et toujours avec le sourire intérieur.

Anne-So suivie de Madame la secrétaire.

Stéphane, si tu vois une lumière, N'Y VA PAS!!!!!

Tous ensemble, tous ensemble...

Bonne marche avec certains passages "très légèrement" boueux. Qui aurait cru qu'on aurait eu chaud avec 1.5°C ? Très revigorant.
Par Manu - Publié dans : Marche nordique
Ecrire un commentaire - Voir les 3 commentaires - Recommander
Lundi 24 novembre 2008 1 24 /11 /2008 13:34

Quelle surprise en ouvrant les volets....la nature s'était couverte de son beau manteau blanc. C'est sûr, cette marche sera on ne peut plus "nordique".

 Pour l'instant, ça fait réver!

 

Mais on est d'abord passé par là...

 

Puis par là...

 

Par là,

 

 Pour arriver ici.

 

Au final, on peut observer (difficilement sur cette photo) 12 jolis sourires. (14 si on compte le mien )
Par Manu - Publié dans : Marche nordique
Ecrire un commentaire - Voir les 2 commentaires - Recommander
Jeudi 20 novembre 2008 4 20 /11 /2008 08:25

Elle s'est déroulée autour du Monument Canadien de Vimy. Nous étions nombreux au point que le coach n'a même pas pu s'équiper de bâtons pour marcher. Ce sont les risques du succès j'imagine (Mmm!! Mmm!!).
En tout cas, le parcours fût agréable, la météo clémente et le groupe très sympatique.



Merci à Bunny le Chti pour ses photos (http://lemineur.over-blog.com/).

Par Manu - Publié dans : Marche nordique
Ecrire un commentaire - Voir les 1 commentaires - Recommander
Mercredi 29 octobre 2008 3 29 /10 /2008 08:29

Elle s'est déroulée au terril de Pinchonvales. Super parcours et météo très profitable. Petite pensée pour les 2/3 du groupe qui sont partis en vacances et n'ont pu profiter de ce moment.

Jolie vue panoramique.

Photo spontanée.

Quand le diable de la marche nordique est en nous...
Par Manu - Publié dans : Marche nordique
Ecrire un commentaire - Voir les 1 commentaires - Recommander

Calendrier

Décembre 2009
L M M J V S D
  1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31      
<< < > >>
Créer un blog sur over-blog.com - Contact - C.G.U. - Rémunération en droits d'auteur - Signaler un abus